李士銘的生活時報

 努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比  本來想說住這間因該要大失血了~~

原來親愛的女友在訂房網預訂的房間很多都有優惠~

真是省了很多錢!!真的太感動了!!

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

商品訊息功能:

商品訊息描述:

>motel預訂>預訂旅館哪便宜

商品訊息簡述:

【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 國內親子旅遊,國外訂房,國外親子旅遊,國際訂房,強力推薦,推薦民宿,推薦訂房,推薦訂房比價,推薦旅店,推薦旅舍,推薦旅館,推薦酒店,推薦渡假村,推薦飯店,第一次出國

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 40歲後調整運動強度 強身不受傷

:

（優活健康網編輯部／綜合整理）我們希望透過運動培養體力，擁有健壯苗條的身體；希望透過運動來減重，或者控制糖尿病、血壓；希望透過運動獲得健康，當身體健康才能夠感到幸福。

然而，在不理解原則與方法的情形下進行運動，隨之而來的則是傷痛，甚至會讓既有的疾病每況愈下。依照研究顯示，為了可以獲得年輕健康的身體，需要做運動，但若強度超過身體可以負荷的程度，就會加速身體的老化。

因此，運動就跟我們的人生一樣，過而不及都是不好的。要依照科學的精神逐步規律地增加強度，不然運動只會成為傷害身體的行為。40歲之後的運動，請務必要遵守下列原則：

1）相較於大量爆汗或是喘到無法說話的高強度運動，進行稍微有點難度的中強度運動，對防止老化與維護健康更有助益。

2）建議進行不受場地與時間限制，可以每天規律做一輩子的運動。

3）與其為了健康而強迫自己運動，可以簡單舒適進行的運動，反而會有加乘效果。

4）要做可以使用全身關節與肌肉的運動，藉著這種類型的運動增強並維護身體的平衡。

5）40歲之後，身體具備罹患各種潛在疾病以及受傷的風險。運動過程中與運動後，都不可以出現感到疼痛的狀況。

6）從最基礎的體能訓練開始。當身體訓練到某一個程度之後，挑選適合自己的運動。

7）每個年紀都有適合自己的「最佳強度」。建議依照自己的年紀，選擇適合自己的運動與強度。

（本文摘自／百歲運動 40歲以後的運動不一樣！：復健權威博士教你一天10分鐘，健康活到100歲！／出色文化）

 丁守中出席大愛獎頒獎典禮（2） (圖)

:

「第21屆大愛獎–身心障礙者傑出尊長選拔暨表揚活動」5日下午在台北舉行，國民黨提名台北市長參選人丁守中（右）出席，牽著中華慈光愛心會創會會長郭楊代珍（右2）的手一起進場。

中央社記者孫仲達攝 107年8月5日

【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 國內親子旅遊, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 國外訂房, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 國外親子旅遊, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 國際訂房, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 強力推薦, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 推薦民宿, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 推薦訂房, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 推薦訂房比價, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 推薦旅店, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 推薦旅舍, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 推薦旅館, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 推薦酒店, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 推薦渡假村, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 推薦飯店, 【限時訂房折扣】喀比泰式別墅渡假村 - 喀比 第一次出國

• 洽公訂房
• 優惠飯店訂房
• 自由行費用比價
• 飯店折扣碼預訂
• 飯店住宿便宜預訂